Ostoskori

  • Ostoskorissasi ei ole tuotteita.

Fasciapuku suoristaa kehon asennon ja tasoittaa puolierot

tagit News

Sanna Rantalan ajatuksia siitä, miten fasciapuku voi auttaa kehon puolierojen tasoittumisessa, kehotuntemuksen lisäämisessä ja kehonhallinnan parantamisessa!   

Fasciapuvun hyödyt yllättivät

Psykofyysisena fysioterapeuttina ja alan opettajana toimivalla Sanna Rantalalla on laaja asiantuntemus muun muassa erilaisten virheasentojen ja -liikkeiden korjaamisesta sekä kiputilojen helpottamisesta. Rantalan kokemukset fasciapuvusta noin kuukauden omakohtaisen kokeilun ja käytön jälkeen ovat olleet kiinnostavia. Puvun teho perustuu pukuun kudottuihin lihaskalvojen suuntaisiin vastuskuminauhoihin, jotka aktivoivat lihaksia ja ohjaavat liikettä oikeaan suuntaan. ”Kokeilen mielenkiinnolla kaikkea uutta, mutta olin aluksi hyvin skeptinen puvun toimivuuden suhteen”, Rantala kertoo. ”Usein erilaisten hoito- ja harjoitusmuotojen käytössä voi olla riski, että kehon tuntemukset esimerkiksi liikuntasuorituksen aikana ovat hyvät, mutta hyvä olo johtaakin tekemään liian raskaita suorituksia. Tällaisessa tilanteessa todellisuus lyö nyrkillä naamaan liikunnan jälkeen, kun olo onkin entistä kipeämpi.” Rantala toteaa yllättyneensä siitä, että fasciapuvun kanssa ylisuorittamista ja siitä johtuvaa kehon epätasaista ylikuormittumista ei niin herkästi tapahdu.  

Fasciapuku rentouttaa – kuin vedessä olisi

Fasciapuku rentouttaa ja parantaa asentotuntoa, jolloin treenin kuormitus pysyy sopivissa rajoissa. Lisäksi treenistä palautuminen nopeutuu merkittävästi. ”Puku tuo lämpimän, turvallisen ja rauhoittavan olon heti, kun se on päällä. Kehon asennot, rajat ja liikkeet tuntuvat tehostettuina”, Rantala kuvailee. Puku rauhoittaa hengitystä kasvattamalla sen syvyyttä, mutta laskemalla hengitystiheyttä. ”Tuntemus on hieman samanlainen kuin vedessä ollessa, todella miellyttävä.”  

Fasciapuku suoristaa kehon asennon

Fasciapuvun tuomaa kehollista tuntemusta voisi Rantalan mukaan verrata painevaatetukseen, jonka tavoitteena on vahvistaa asentotuntoa. Vartalon hallintaan tuodun tuen lisäksi puvun käyttö myös rauhoittaa ja tukee keskittymiskykyä sekä helpottaa itsen tiedostamista. ”Jos kehonhallinta on hukassa, voi olla vaikeaa tunnistaa kehonsa asentoa ilman, että katsoo peiliin. Puku päällä huomaa herkästi, jos asento vääntyy vänkkyrään. Puku auttaa kehoa pysymään keskilinjassa siten, että se pysyy symmetrisenä.” Rantala on huomannut, että vahva keskilinjaorientaatio pysyy hallussa yllättävän pitkään myös fasciapuvun riisumisen jälkeen. ”Puvun tuoma tuntemus pysyy kehomuistissa pitkään, jopa useita päiviä”, Rantala hämmästelee.  

Heikot paikat aktivoituvat ja kireät löystyvät

Fasciapuku vähentää kehon kompensatorisia liikemalleja, eli tilanteita, joissa jonkin kehon osan alityöskentely korvautuu jonkin toisen osan ylityöskentelyllä. ”Puku aktivoi laiskoja lihaksia ja antaa sellaisten lihasten levätä, jotka joutuvat tai pyrkivät muutoin tekemään liikaa töitä. Näin kehon kuorma tasoittuu, heikommat paikat aktivoituvat ja kireät paikat saavat levätä.”  

Fasciapuku antaa kinesioteippauksen hyödyt ilman liiman haittoja

Fasciapuvun hyötyjä on usein verrattu myös kinesioteippaukseen. Rantala huomauttaa, että puvusta saa kinesioteippauksen hyödyt ilman ihoa ärsyttävää liimaa. ”Itse en pysty käyttämään teippausta, sillä sen liima kutittaa ja kuluttaa ihoa. Puvun sisään ommellut kuminauhat vaikuttavat samalla tavalla kuin teippi, mutta kokonaan ilman liiman haittoja!”  

Fasciapuku toimii treenatessa ja arkiaskareissa

Sanna Rantala harrastaa mm. Pilatesta ja on huomannut fasciapuvun hyödyt myös tässä liikuntamuodossa. Puku aktivoi lihaksia, ohjaa liikettä ja asentoa oikeaan suuntaan sekä tuo harjoitukseen lisää tehoa. ”Kun puku on päällä, sen sisään ommellut kuminauhat antavat vastusta. Treeniin tulee huomattavasti lisää tehoa, kun joutuu ojentelemaan kuminauhoja vastaan”, Rantala kertoo. Sanna Rantala on itse käyttänyt fasciapukua paitsi aktiivisissa liikuntasuorituksissa ja ulkoillessa, myös arkisissa askareissa: siivotessa, tiskatessa – ja päiväunilla. Rantala arvelee puvun voivan lievittää koettua kipua ja korjaavan jopa unihäiriöitä. Omakohtaisen kokemuksensa mukaan puku päällä nukkuminen toi hyvin levollisen ja virkistävän unen. ”Puku on sopivan napakka, ei hiosta eikä hierrä.”  

Fasciapuku parantaa kehonkuvaa

Rantala näkee fasciapuvun voivan sopia monipuolisesti erilaisille kuntoliikkujille ja -lajeihin, mutta näkee sen mahdollisuudet myös ammatillisesti esimerkiksi psykofyysisen fysioterapian terapiavälineenä. ”Puku voisi toimia itsetunnon kohottajana sellaiselle henkilölle, jonka kehonkuva on heikko tai hauras. Puku ohjaa asentoa ja liikettä sievästi oikeaan suuntaan ja antaa myös kokemuksen ryhdikkäästä, napakasta ja ulkonäöllisesti hoikemmasta olemuksesta. Puvun käyttäminen voisi tukea itsetuntoa ja minäkuvaa ja kenties antaa sysäyksen ravitsemuksen korjaamiseen ja omatoimisen liikunnan lisäämiseen.”  

Fasciapuku vähentää kipuja

Sanna Rantala on monin tavoin vaikuttunut fasciapuvun tuomista hyödyistä. ”Olen nähnyt fasciapuvun toimivan kuin taikaiskusta. Kieroon kääntynyt keho on saattanut ehtiä aiheuttaa monenlaisia vaivoja ja kiputiloja, mutta fasciapuvun ansiosta kehon symmetria on saatu palautettua.” Sanna Rantala toteaa, että fasciapuvun hinta on linjassa minkä tahansa muun urheiluvälineen hintatason kanssa. Puvun saa samalla hinnalla kuin suksiparin tai luistimet. ”Mielestäni arjen toimintakyvyn merkittävälle paranemiselle, kipujen vähenemiselle tai elämänlaadun kohenemiselle ei kuitenkaan edes voi laittaa hintaa. Itseen satsaaminen kannattaa aina”, Rantala toteaa. ”Voisin ajatella muun muassa kehon puolieroista, lihasepätasapainosta, kehon asentojen ja rajojen hahmottamisen haasteista sekä niistä kenties johtuvista kivuista kärsivien ihmisten hyötyvän fasciapuvun ominaisuuksista ja puvun käytön tuomista eduista. Suosittelen puvun omakohtaista kokeilemista!”, Rantala tiivistää. Artikkelin on kirjoittanut Ulla Blomberg

Related Articles