Ostoskori

  • Ostoskorissasi ei ole tuotteita.

Fasciawearin avulla pääsen parempiin tuloksiin

tagit News

Matilda Sakko ja Sini Oikarinen asettavat jalkansa lähtötelineisiin huolellisesti. Keskittyminen on täydellistä, kun juoksijat odottavat starttipistoolin kajahdusta. Lähtö on räjähtävä ja vauhdikkaat askeleet siivittävät pikajuoksijat rinta rinnan maaliviivalle saakka. Sakko ja Oikarinen ovat Oulun Pyrinnön pikajuoksijoita. Sakko tavoittelee tänä kesänä viestijoukkuepaikkaa SM-kisoihin, Oikarinen pyrkii parantamaan ennätyksiään viimekautisten loukkaantumisten jälkeen. Kisamenestys ja omien ennätysten rikkominen edellyttävät kovaa ja määrätietoista harjoittelua ja tavoitteiden asettamista. Kun tavoitteet ovat korkealla, treenaamisen täytyy olla laadukasta ja suunnitelmallista. Miten Fasciawear pukua voisi hyödyntää kovan tason urheilussa?

Fasciawear harjoittelun tukena

Keväästä lähtien Sakko ja Oikarinen ovat käyttänyt harjoittelun apuna kehoa tukevaa ja treenin tehoa lisäävää Fasciawear pukua. Puku on auttanut löytämään oikeat liikeradat ja pitämään juoksutekniikan puhtaana. Sakon mukaan juoksuasento oli jo ensimmäisellä Fasciawear puvun kokeilukerralla parempi kuin ennen. ”Valmentajamme kommentoi heti, että juoksuasento näyttää paljon keveämmältä ja ryhdikkäämmältä.” Oikarinen kertoo, että puvun kanssa juoksuaskel on kimmahtavampi kuin ilman pukua. ”Askeleen saa selvästi terävämmäksi. Kun puku pitää ryhdin kasassa, voin keskittyä paremmin oikeaan juoksutekniikkaan”, Oikarinen kuvailee.

Vammariski pienenee

Fysioterapeutiksi opiskeleva Sakko painottaa, että kehon oikea asento on urheilijalle hyvin tärkeää. Jatkuvat virheasennot voivat aiheuttaa rasitusta vääriin kohtiin ja sitä kautta vammariski suurenee. ”Fasciawear puvun kanssa kehoon ei tule niin helposti rasitusta vääriin kohtiin.” Matilda Sakon juoksussa ongelmakohtana on ollut polven optimaalisen liikkeen löytyminen. ”Minulla on ollut haasteena saada polven kulma pysymään oikeana askelluksen aikana. Juoksuaskeleeni on ollut jarruttava, eli polvi ojentuu liikaa eteen, mikä aiheuttaa vastavoiman juoksulle”, Sakko selittää. Fasciawear puku on auttanut Sakkoa pitämään polvea paremmassa kulmassa ja vietyä jalan nopeammin seuraavaan askeleeseen. ”Fasciawear puku antaa vastusta jalan liikkeeseen, sitä kautta lonkankoukistajat ja takareiden lihakset aktivoituvat helpommin. Näin etureiden lihakset eivät lähde ojentamaan polvea liikaa. Puvun kanssa saan jalan nopeammin takaisin vartalon alle ja työnnettyä itseäni eteenpäin tehokkaammin”, Sakko kuvailee.

Fasciawear tuo treeniin lisää tehoa

Sakko ja Oikarinen ovat käyttäneet pukua monipuolisesti erilaisten harjoitteiden tukena, muun muassa voimatreeneissä, joissa on tehty kelkkavetoa ja punttiharjoituksia, määräjuoksutreeneissä, joissa tehdään esimerkiksi 150 metrin vetoja peräkkäin sekä lähtötreeneissä, joissa harjoitellaan telineistä lähtöä. Jatkossa pukua on tarkoitus käyttää yhä monipuolisemmin esimerkiksi loikkaharjoituksissa. Fasciawear antaa liikkeelle vastusta ja harjoitukselle lisää tehoa. Ensimmäisiä kertoja pukuja käyttäessään juoksijat suunnittelivat tekevänsä puvun kanssa vain lyhyen ja kevyen harjoituksen lähtötelineillä. ”Seuraavana päivänä tuntui, että huhhuh, ihan kuin olisi tehnyt kovemmankin treenin. Harjoituksesta tulee selvästi tehokkaampi puku päällä”, Sakko nauraa. Oikarinen toteaa, että puku auttaa toisaalta myös jaksamaan paremmin. ”Kun puku pitää paketin kasassa, jaksan tehdä enemmän samoilla tehoilla. Vartalon hallinta on helpompaa puvun kanssa.”

Oikea tekniikka tuo parempia tuloksia

Sakko painottaa, että Fasciawear auttaa urheilijaa konkreettisesti saavuttamaan parempia tuloksia, sillä puku auttaa löytämään oikean suoritustekniikan. ”Oikea tekniikka auttaa tekemään parempia suorituksia. Pikajuoksussa tulos voi olla pienestä, kuten polvikulmasta tai käsien liikkeestä, kiinni”, Sakko toteaa. ”Kun suoritus on mahdollisimman puhdas, lopputuloskin on parempi”, Oikarinen lisää.

Jalka nousee kevyemmin

Minkälaisen tuntemuksen Fasciawear sitten antaa urheilusuorituksen aikana? Sakko vertaa tuntemusta siihen, että päällä olisi kompressioasu. Olo on tukeva ja ryhdikäs. ”Fasciawear helpottaa juoksuasennon ja ryhdin ylläpitämistä. Puku aktivoi yläselän ja hartioiden lihaksia ja ryhti paranee. Tuntuu, että jalka nousee kevyemmin.” ”Olo puvun kanssa on hyvin jämäkkä ja napakka. Liikeradat ovat paljon paremmat, kun puku on päällä”, Oikarinen kuvailee.

Ulkonäkö miellyttää

Naiset näkevät positiivisena asiana sen, että puvun ulkonäkö ei juurikaan eroa tavallisista juoksutrikoista. ”Voin keskittyä harjoitteluun enkä siihen, että minulla on tällainen puku päällä”, Sakko toteaa. Myös Oikarinen on tyytyväinen puvun istuvuuteen ja tyylikkääseen ulkonäköön. Juoksijat ovat havainneet puvun toimivan hyvin esimerkiksi juoksupaidan alla.

Sopii tavoitteellisesti urheilevalle ja vasta-alkajalle

Matilda Sakko ja Sini Oikarinen näkevät, että fasciawear puvusta voi olla hyötyä sekä pidempään urheilleelle että vasta-alkajalle. ”Puku sopii ehdottomasti sellaiselle, joka tietää jo, miten treenaa ja haluaa lisää treenitehoa. Toisaalta se sopii myös sellaiselle, joka kaipaa apua oikeiden liikeratojen löytämisessä”, Sakko määrittelee. ”Voisin suositella tätä pukua melkeinpä kenelle vain!”  

Artikkelin on kirjoittanut Ulla Blomberg

Related Articles