Ostoskori

  • Ostoskorissasi ei ole tuotteita.

Miten Tiinasta tuli bikini fitnessin Euroopan mestari?

tagit News

”Ei koskaan pidä sanoa ei koskaan”, hymyilee Tiina Hyvärinen, tuore bikini fitnessin Euroopan mestari.

Hyvärinen ajatteli kaksi vuotta sitten, että ei enää koskaan kisaa. Takana olivat Hyvärisen ensimmäiset kaksi bikini fitness -kilpailua ja sekä kroppa että mieli olivat rankan rupeaman jäljiltä väsyneet.

Urheilu ja treenaaminen ovat kuitenkin kiinteistönvälittäjänä toimivan ja lapsiperheen arkea pyörittävän Hyvärisen henkireikä, joten treeni jatkui. Viimeistään viime kesänä poltto kilpailemaankin oli jo niin kova, että päätös oli selvä.

Hyvärinen astuisi kisalavalle uudelleen huhtikuun lopulla Saksassa N.B.B.U.I.-liiton järjestämissä Grand Prix -kisoissa.

Kakkossija kirkastui ykköseksi

Päätöstä ei kannattanut katua. Grand prix -kilpailuista Hyvärinen nappasi toisen sijan pisteen erolla voittajaan.

”Kakkossija jäi sopivasti kaivelemaan hampaankoloon”, Hyvärinen hymyilee. Toukokuun alussa Hyvärinen kilpaili Helsingin World Finish Cupissa ja saavutti voiton ja luvan osallistua arvokisoihin. Tie oli siten auki Roomassa juhannuksena järjestettäviin Euroopan mestaruuskisoihin ja sieltä Hyvärinen palasi kultapokaali kainalossaan.

”EM-kisat menivät juuri niin hyvin, kuin toivoinkin. Viimeistelyjen onnistuminen jännittää aina, varsinkin ulkomaille lähtiessä, mutta nyt kaikki sujui hyvin”, onnellinen voittaja kertaa.

Itsevarmuutta ensimmäisten kisojen jälkeen oli kertynyt roimasti lisää. Sekä kroppa että mieli olivat nyt valmiita voittamaan.

Äärimmäisyyksiin viritettyä ajanhallintaa

Bikini fitness vaatii kovaa treenaamista ja kisoihin valmistautuessa äärimmäisen tarkkaa ruokavaliota. Laji on Tiina Hyväriselle tapa pitää itsestään huolta ja toteuttaa unelmaansa.

”Olen köyhän maalaisperheen tyttö ja lapsena minulla ei ollut muita harrastuksia kuin partio ja kuoro. Bikini fitness on minulle tapa tehdä jotakin, mistä olen aina haaveillut”, Hyvärinen kertoo.

Kiinteistönvälittäjän työrytmi on epäsäännöllinen ja lisäksi perheen kaksi lasta ja koirat pitävät Hyvärisen kiireisenä. Säännöllisen treenaamisen ja tarkan ruokavalion ujuttaminen mukaan tähän palettiin vaatii taitoa.

”Elämänrytmini on sellainen, että en voi keskittyä vain kilpailuihin. Ajankäytön hallintani on äärimmäisyyksiin viritetty. Saatan treenata aamuisin tai silloin, kun muut ovat lounaalla. Paperitöitä tehdessä voi samalla syödä”, Hyvärinen nauraa.

Treenistä täytyy saada irti kaikki hyöty

Tiina Hyvärinen kisaa bikini fitnessin yleisessä sarjassa, jossa tavoitteena on treenattu, mutta naisellinen vartalo. Ihanteena on x-mallinen kroppa, jossa korostuvat olkapäät sekä pakarat ja pohkeet, mutta keskivartalo on kapea. Myös kasvoihin ja hiuksiin kiinnitetään huomiota. Ihanteena on bikinimalli, joten itsestä huolehtiminen kaikella tapaa on tärkeää.

Tavoiteltavaan vartalonmuotoon pääsemiseksi treenistä, ruuasta ja levosta pyritään saamaan irti maksimaalinen hyöty. Treeni ei ole jumppaamista, vaan lihasta ärsytetään niin, että se oikeasti kasvaisi. Itsekin personal trainer -koulutuksen käynyt Hyvärinen treenaa salilla 4-5 kertaa viikossa.

Kisadieetin aikana mukaan tulee aerobinen harjoittelu, jotta rasva saadaan palamaan ja paino putoamaan.

Kisoihin valmistautuminen vaatii järjestelmällisyyttä ja kurinalaisuutta. Treenistä on otettava kaikki tehot irti. Kun Tiina Hyvärinen kuuli Fasciapuvusta, joka tehostaa treeniä ja antaa liikkeelle vastusta, hän kiinnostui heti.

Fasciapuku tehostaa ja tukee

Hyvärinen pääsi testaamaan Fasciapukua ensimmäistä kertaa viime marraskuussa. Ensikokemuksista voit lukea täältä.

Hyvärinen huomasi, että Fasciapuku todella tehostaa treenaamista ja tilasi oman puvun heti testikierroksen jälkeen. Puku on ollut sittemmin säännöllisesti Hyvärisen käytössä, erityisesti raskaammissa harjoitteissa, kuten selkä- ja jalkatreeneissä.

”Kun treenaan tavoitteellisesti, haluan saada jokaisesta treenistä mahdollisimman paljon hyötyä, että pääsen tavoitteessani eteenpäin. Puku tukee kroppaa tosi hyvin ja antaa omanlaistaan vastusta”, Hyvärinen kuvailee.

Fasciapuku vastaa ulkonäöltään trendikästä treenivaatetusta.

”Ihmiset ostavat paljon kaikenlaista treenikamaa, toppeja, paitoja ja housuja. Koko vaatekerran hankkiminen tulee itse asiassa helposti kalliimmaksi kuin Fasciapuku. Tässä tulee mukana koko hyvännäköinen asu ja puvun antamat hyödyt lisäksi”, Hyvärinen huomauttaa.

Hyvinvointiin kannattaa panostaa

Tiina Hyvärinen haluaa kannustaa kaikkia naisia panostamaan omaan hyvinvointiinsa.

”Kaikilla naisilla, niin äidillä kuin lapsettomillakin, on oikeus pitää itsestään huolta. Uskon siihen, että kun itse voi hyvin, niin myös muut ympärillä voivat hyvin.”

Kuntoilun ja urheilun tueksi Tiina Hyvärinen suosittelee lämpimästi Fasciapukua. Puku tehostaa harjoittelua, auttaa kehoa löytämään oikean asennon ja liikeradat ja ehkäisee urheiluvammoja.

”Fasciapuku on oikeasti tosi hyvä ja tehokas. Sitä voi käyttää yhtä hyvin niin salitreeneissä kuin kävelylenkeilläkin. Omaan hyvinvointiin kannattaa satsata!”

Hetken huilin jälkeen kohti uutta

Nyt EM-kisojen jälkitunnelmissa Tiina Hyvärisen olo on onnellinen ja vapautunut. Marraskuusta lähtien kestänyt kisadieetti on tältä kertaa ohi ja elämä on ainakin hetken aikaa hieman vapaampaa.

”Nautin nyt vähän aikaa tästä, että voin halutessani ottaa vaikka lasillisen punaviiniä ja syödä suklaata. Kahdeksan kuukauden jälkeen tällainen vapaus tuntuu jännittävältä”, Hyvärinen hymyilee.

Treenaaminen ei kuitenkaan suinkaan lopu tähän. Urheilu on Tiina Hyväriselle tärkeä elämäntapa.

”Jos en treenaa, minusta tulee väsynyt ja masentunut. Kisoihin valmistautuessa kisapäivä on toki ikimuistoinen, mutta matka sitä kohti on jotakin paljon enemmän. Nautin siitä, että saan kilpailla joka päivä itseäni vastaan.”

Nappiin menneen kevään jälkeen mieltä kutkuttaa jo seuraavan tavoitteen asettaminen.

”Olen miettinyt, että olisi vielä mahtavaa voittaa MM-kultaa. Jos sen saavuttaisi, niin sitten voisi alkaa virkkaamaan tai pelaamaan sulkapalloa tai jotain muuta helpompaa”, Hyvärinen nauraa.

Fasciawear onnittelee Tiinaa lämpimästi upeasti saavutetusta Euroopan mestaruudesta!

Related Articles