Ostoskori

  • Ostoskorissasi ei ole tuotteita.

Liikeradat laajemmiksi ja kohotusta kehoon

tagit News

Yrittäjä Päivi Kuntze on taistellut pitkään erilaisten kehon kiputilojen kanssa. Ongelmat alkoivat lievän aivoverenvuodon jälkeen kolme ja puoli vuotta sitten. ”Aivoverenvuodon jälkeen elimistössäni on ollut monenlaisia pitkittyneitä hermokipuja. Pahimmat kivut ovat jaloissa mutta myös muualla kehossa”, Kuntze kertoo. Kuntzen kipuja on hoidettu monenlaisin perinteisin ja vaihtoehtoisin menetelmin. Vaikka liikkuminen aiheuttaa kipua, Kuntze pyrkii liikkumaan niin paljon, kuin kivuiltaan kykenee. ”Kipuni ovat sellaisia, että liikkuminen sattuu, mutta toisaalta parantaa”, Kuntze sanoo. Vuosi sitten Kuntze alkoi käydä fasciavenyttelytunneilla. Fysioterapeutti totesi Kuntzelle, että hänen kehonsa fasciat eli peitinkalvot ovat niin kireät, että ne eivät käytännössä liiku lainkaan. Fascioihin keskittyvä liikkuminen ja venyttely tuntui hyvältä. Kun Päivi Kuntze kuuli Fasciapuvusta, hän innostui. Koska fasciavenyttelyllä oli kehoon positiivinen vaikutus, hän halusi kokeilla pukua, joka tukisi fascioita myös muulloin kuin liikkeitä tehdessä.

Liikerataan kaksikymmentä senttiä lisää

Ensimmäisen kerran Kuntze huomasi ison eron liikkumisessaan puvun kanssa, kun laitepilateksessa tehtiin takareisiliikkeitä. Takareidet ovat olleet Kuntzelle heikko kohta ja hän oli aikaisemmin todennut, että hänen polvensa eivät vain taivu takareisiliikkeisiin. ”Kun aloin tehdä liikettä Fasciapuvun kanssa, ohjaajani huomasi, että polveni liikerata oli parikymmentä senttiä pidempi kuin aikaisemmin. Nauroimme, että nythän tämä toimii. Oli hienoa huomata, että takareisistä löytyi oikeat lihakset ja polvet taipuivat”, Kuntze kuvailee. Yhdessä ohjaajansa kanssa Kuntze huomasi, että Fasciapuvun kanssa lihakset saivat toimintakäskyt tehokkaammin ja puku auttoi lihasten hermotuksessa. Kuntze kertoo, että hänen lantionsa rakenne aiheuttaa notkoselkäisyyttä ja polvien kääntymistä pihtiasentoon. Lantion kääntäminen eteenpäin on ollut hänelle aina vaikeaa ja Kuntze on joutunut harjoittelemaan sitä kaikessa liikunnassa koko ikänsä. ”Fasciapukua käyttäessä lantion saaminen suoraan on helpompaa. Puku tukee kehon oikeaa asentoa, sillä pystyn käyttämään lihaksia kokonaisvaltaisemmin asennon ylläpitämiseksi. Lihakset aktivoituvat olkapäistä varpaisiin asti”, Kuntze sanoo.

Kipuvapaa aika pidentyy

Kuntze on tottunut siihen, että kivut alkavat noin puolen tunnin päästä liikuntasuorituksen aloittamisesta. Fasciapuku on kuitenkin pidentänyt kipuvapaata aikaa. ”Ihmisellä on kipumuisti. Normaalilla lenkkireitilläni kivut alkoivat aikaisemmin aina tietyssä mäessä ja kipu aktivoituu helposti samassa paikassa. Nyt yritän puvun avulla opetella menemään uusia reittejä hyvällä fiiliksellä.” Hiihtäessä Kuntze on huomannut, että pystyy puvun kanssa liikkumaan jopa tunnin ilman kipuja. Lapojen välit toimivat aktiivisemmin ja olkapäät pysyvät rentoina Fasciapuvun kanssa hiihtäessä. ”Fasciapuku auttaa liikkumisessa ja vie kipuja pois tai ainakin keventää kivun tunnetta. Kun kivun tunne ei ole paha, pystyy liikkumaan enemmän ja oikeammin, jolloin ei tule uusia kipuja siitä, että on liikkunut väärin”, Kuntze selventää. Kuntze on havainnut, että puku siirtää kehon painotusta siten, että oikea asento säilyy pitkään puvun riisumisen jälkeenkin ja samoin kivut pysyvät poissa.

Apua kaikkeen liikkumiseen

Nyt Kuntze on käyttänyt Fasciapukua reilun kuukauden ajan. Hän on ihastunut Fasciapukuun niin, että käyttää sitä lyhyissä jaksoissa lähes päivittäin. Puku on ollut Kuntzen yllä muun muassa fasciavenyttelytunneilla, kävellessä, sauvakävellessä, hiihtäessä, kuntosalilla, painoharjoittelussa, personal trainerin tapaamisissa, koripallossa, kotijumpassa ja laitepilates-tunnilla. Kuntzen mukaan puku on niin tukeva, että se toimii periaatteessa jo sellaisenaan liikunta-asuna. ”Olen usein käyttänyt pukua pitkän jumppapaidan kanssa. Hiihdossa se korvaa alusasun. Puku on tiivis, mutta ei hiosta liikaa.”

Puku tukee luonnollista asentoa

Kuntze kuvailee kehotuntemusta Fasciapuvun kanssa aktiiviseksi. Puku pakottaa nostamaan kehon suorempaan ja pystympään, eli luontaiseen oikeaan asentoon. Kuntze pohtii puvun tehoa myös työskentelyasennon parantamiseen. ”Työskentelen yksityisyrittäjänä kotoa käsin ja työni on pitkälti tietokoneen ja kirjojen ääressä istumista. Kun olen pitänyt pukua, huomaan korjaavani istumisasentoakin suoremmaksi. Keho muistaa puvun tuoman tunteen luonnollisesta asennosta.” Päivi Kuntze on aina liikkunut paljon, mutta nyt hän tiedostaa entistä vahvemmin liikunnan tärkeyden terveyden ylläpitämisessä. ”Kivuista huolimatta minun on pakko pysyä liikkeessä, jos haluan tulla terveeksi. Fasciapuku kohottaa ja nostaa. Sitä kautta kehonhallintani on parantunut ihan hirveästi.”

Artikkelin on kirjoittanut Ulla Blomberg

Related Articles